Posted by Yulia Mulyani
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PDF gratuit , by Joe Friel
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Détails sur le produit
Format : Format Kindle
Taille du fichier : 7186 KB
Nombre de pages de l'édition imprimée : 380 pages
Editeur : Talent Sport (19 septembre 2018)
Vendu par : Amazon Media EU S.Ã r.l.
Langue : Français
ASIN: B07H4R231B
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Composition améliorée:
Activé
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Moyenne des commentaires client :
4.5 étoiles sur 5
5 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
n°17.331 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)
Intéressant mais beaucoup de baratin et de redites. Quelques informations interressantes malgré tout.
Bon bouquin pour le sénior que je suis. On retrouve quelques infos déjà présentes dans le livre de Joe sur le triathlon. C'est tout de même plus adapté aux séniors. Bons conseils et toujours compréhensible par tout le monde.
Préparation d une 1ere épreuve de trail à 50 ans !Défi sportif et santé. Je
J’ai offert ce livre à mon compagnon. Il s’initie au triathlon en tant que débutant. La lecture, il l’a trouvé super intéressante, remplie de conseils très précis concernant l’entraînement avancé (dose et densité, séances à haute dose, programmes hebdomadaires, phase repos et test), le repos et la récupération (signaux de fatigue, sommeil et récupération, alimentation), le masse grasse (hormones, régime alimentaire), etc. Et surtout avec une bonne approche scientifique. Impeccable.
Ce livre a totalement changé ma façon de m'entraîner. J'ai raccourci mais intensifier mes séances d'entraînements, et j'en voie les bénéfices. C'est le second livre de ce "gourou "que je lis et je le recommande, mais cela fonctionne aussi pour les jeunes, je vais l'offrir à Noël.
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